Kostopgave 1 - Kirstens madpakke
1) Beregn energiindholdet i Kirstens skolemadpakke, der
består af:
1 leverpostejmad (15 gram rugbrød, 2 gram plantemargarine og 10 gram leverpostej)
1 makrelmad (15 gram rugbrød, 2 gram plantemargarine og 20 gram makrel i tomat)
1 æggemad (15 gram rugbrød, 2 gram plantemargarine og 1/2 æg)
1 bananmad (15 gram rugbrød, 2 gram plantemargarine og 50 gram banan)
Hertil drikker Kirsten 1/4 liter letmælk (ca. 250 gram)
2) Hvor meget energi skal du have om dagen i din aldersgruppe, og hvor meget udgør energiindholdet i Kirstens madpakken af dette.
3) Beregn hvor mange procent af energien, der kommer fra
henholdsvis fedt, protein og kulhydrat og sammenlign de beregnede værdier med
den anbefalede procentvise energifordeling, som er 10-15 % protein 30% fedt og
55-60% kulhydrat.
4) Beregn energiindholdet i Kirstens madpakke, hvis den smøres med dobbelt så tykke brødskiver (30 gram i stedet for 15 gram) og der anvendes samme mængde pålæg og margarine.
Denne side blev senest opdateret 28-01-02 .